Witam mam 15 lat i wagę 64 kg kupilem mutanta mass 6.8 kg i do tego białko z ostrowi 900 g . jest mozliwe na tych odrzywkach pociagnąc do 70 kg ?? co moge do tego jeszcze dodac zeby siły i masy przyszło ??
Witam.Zaczne od tego że mam 15 lat i mam pytanie do was czy mogę robić wiosłowanie 4x10 20 kg ?czy te 20 kg obciąży mój kręgosłup?Mam 172cm i chciałbym jeszcze urosnąć . Prosze was o odpowiedź! !!!!!!!! !!!
Witam!!! mam 15 lat moj staż treningowy to 3 miesiące . Mam do was pytanie czy moge juz myslec o jakich kolwiek odżywkach???? co polecacie ??? moim celem jest masa!!! pozdrawiam
Witam wszystkich. Mam pytanie jakie odżywki polecacie na zwiększenie siły nóg? Chodzi mi konkretnie o wyskok. Mam 15 lat, 183cm wzrostu i 70kg wagi.
mam 15 lat 160wzrost i waga około 67kg prosze o jakiś plan ćwiczeń dla mnie jestem kompletnie zielony mam hantle 5 kg i trenuje tekwondo około 1 miesiąc wiem mam troszke tłuszczyku..!!!!
Witam , mam 15 lat ważę 60 kg, 180 wzrostu , ćwiczę od roku na siłowni , jestem chudy ale co nie co widać , głównie klata, plecy . chciałbym przytyć około 10-8 kg nie ważne w jakim czasie aby było to efektowne , próbowałem przytyć na odżywce mutant mass to przytyłem jakieś 3-4 kg ale to nie wystarczy , chciałbym żebyście pomogli mi w tym , jakaś [...]
Witam, proszę o ocene ciała i o pomoc w doborze diety i ćwiczeń. Mam 15 lat, 187 cm wzrostu i 83 kg. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/00b8cecf789045c9a80a431c23c64144.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/0bc2feeb966a4754bc7ba647a3c49519.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/000a7ac6ee3441579b8e0b0a3ba82f5f.jpg
Cześć jestem Bartek mam 15 lat. Mój wzrost to 188cm i prawie 100kg wagi. Chciałbym zmienić swoje odżywanie ponieważ nie podoba mi się moje ciało duży brzuch i pierś. Chodzę na siłownie ale zmienię to na zapasy. Chciałbym zmniejszyć swoją wagę przed wakacjami. Proszę o pomoc. Zmieniony przez - Bartek108 w dniu 2012-10-19 16:30:35
Mam 15 lat szukam najlepszego klubu MMA w Lublinie w którym mam szansę zapoczątkować duży sukces i dużo się nauczę
wlasnie kupilem sobie Profi Whey Mass. mam 15 lat i chce zrobic mase. co o tym sadzicie i jak mam to brac?
nie wiem czy moge to nazwac szewska klata ale mam mostek tak leciutko wglebiony taki doleczek mam 15 lat czy bedzie mi sie to powiekszac?
chodze do ostatniej klasy gimnazjum i mam 15 lat moja waga wynosi 49 kilogramów i mam 168 wzrostu . chciała bym wiedziec ile kilogramów mam niedowagi
Witam mam 15 lat, 177 cm wzrostu i waże zaledwie 60kg.Zacząłem chodzić na siłownie i chciałbym przybrac na masie ok 6-8 kg na początek,zastanawiałem się nad użyciem odżywek które pomogły by mi przybrać troche na masy.Czy moglibyscie mi doradzić jakies najlepsze. Z Góry dzięki za pomoc
Mam 15 lat, 16 cm w nadgarstku, 93 cm w biodrach i 99 cn w barkach, czy to mogą być zaburzenia hormonalne?
Mam na imie Paweł mam 15 lat i waże 80 kg i mam wzrostu 173cm.Co mam zrobić żeby jak najszybciej zgubić brzuch ??
Witam wszystkich Mam 15 lat 180 cm wzrostu ,79kg wagi. Zaczynam od jutra trening http://www.sfd.pl/Plan_treningu_dla_os%C3%B3b_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_-_foty_str._12-t359947.html i potrzebuje pomocy w sprawie diety !!! Prosze o dokladna rozpiske diety (chodze do szkoly),i czy stosowac jakies odrzywki ??? Czekam na Pomoc :)
Trenuje bjj juz pare miesiecy i planuje jescze dodac do tego mma i tu sie pojawia pytanie czy silownia mi moze mocno zaszkodzic? jakis dobry plan na sile malo szkodliwy dla stawow .Prawie zapomnialem mam 15 lat :
Zaczynam chodizc na silownie , mam 15 lat w styczniu koncze 16 ...mam 178 waze 60kg , co na poczatku robic chodze na silke od tygodnia juz , ale musze chyba mase przybrac co brac albo co jesc itp itd?
Mam 15 lat jestem dziewczyną chodzę do 2 gim. mam 154 wzrostu chciała bym jeszcze urosnąć chciałabym mieć z 173 moje koleżanki z klasy maja po 175 minimalnie a ja taki karzełek prosze pomuszcie mi !!!
Mam 15 lat 183 cm wzrostu i ważę 83 kg.Technike mam dobrą tylko gorzej z wyskokiem! jak stoje to jednorącz mam zasieg 238 a jak skacze atak 290 blok 280. prosze o rady związane z wyskokiem. Jakie ćwiczenia?
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
